5 Easy Facts About الإدمان على مواقع التواصل Described

Wiki Article

المقياس، وهذه الفقرات تقيس مستوى الإدمان على شبكات التواصل الاجتماعي.

لذلك إذا كنت مدمنة على وسائل التواصل الاجتماعي تجدي صعوبة في فصل نفسك عن وسائل التواصل الاجتماعي على الرغم من أنها تستغرق وقتًا طويلاً وتأثيرات مشتتة للانتباه في حياتك، فإليكِ بعض النصائح القيمة التي يمكن أن تساعدك على إنهاء إدمان وسائل التواصل الاجتماعي:

الأثر في الهوية الثقافية والعادات والقيم مع هذا الغزو المعلوماتي الهائل.

تعتبر الأساس لعملية التنشئة الاجتماعية حيث يتعلم الفرد والجماعة أنماطاً من السلوك المتنوع والاتجاهات التي تنظم العلاقات بين أفراد وجماعات المجتمع الواحد في إطار القيم السائدة والثقافية والتقاليد الاجتماعية المتعارف عليها.

السويحلي الليبي يكشف عن لاعب يسعى للتعاقد معه من الأهلي

رحلة التحديات والنجاحات.. خبيرة تكشف التأثيرات النفسية على المشاركين في الألعاب الأولمبية

هل كان شعورك مضطربا وسيئا عندما اضطررت بشكل قسريّ لترك وسائل التّواصل نتيجة لتعطّل الهاتف، أو الحاسوب المزيد من التفاصيل وبقائه في الصّيانة؟ نعم/لا

هو تطبيق مجانيّ متاح لهواتف الأندرويد والآيفون، تعتمد فكرته على تحفيزك على عدم استعمال الهاتف الذّكيّ لأطول فترة ممكنة، يسمح لك بتحديد أوقات حظر استعمال الهاتف، ثمّ يبدأ التّطبيق بزراعة نبتة على شاشاتك، تتحوّل إلى شجرة فيما بعد بحسب طول فترات انقطاعك، ولو استعملت الهاتف قبل انقضاء فترة الحظر فستموت شجرتك، وهكذا كلّما طال انقطاعك كلّما كبرت النّبتة، وصولا إلى حصولك على مزرعة كاملة مليئة بالأشجار المثمرة الّتي تمثّل استغلالك للوقت فيما ينفعك.

تطوير مهارات الاستماع طريقك لتكوني محاورة ومتحدثة لبقة

إدمان مواقع التواصل الاجتماعي هو مصطلح يدل على قضاء وقت طويل جدا على هذه المواقع مثل "فيس بوك" و"إنستجرام" و"تويتر"، وغيرها من مواقع التواصل الاجتماعي، ونتيجة لهذا الاستخدام المفرط تتأثر حياة هذا الشخص اليومية.

توليد مشاعر الحسد عند النظر إلى حياة الآخرين التي تبدو مثالية على وسائل التواصل الاجتماعي.

تأثر الأداء المهني، أو الدراسي، أو الاجتماعي للفرد. وجود أعراض نفسية انسحابية عند محاولة تقليل وقت تصفّح مواقع التواصل.

متى تستطيع التخلص من العادات السيئة التي تعيق إنجازاتك؟!

في الحياة كثيرا ما نعاني من النسيان ونقع في مواقف محرجة لنجد أنفسنا نسأل من حولنا: دُلّونا على طرق تقوية الذاكرة فنلزمها.